Преодоление травмы
#нетолькоцветы
Согласно концепции Пяти биологических законов — все, что в нашей жизни проявляется как болезнь, начинается со специальной биологической программы, которую в целях самосохранения запускает организм, когда в нашей жизни происходит какое-то травмирующее событие.
Работая с людьми именно в этом направлении, естественно всегда сталкиваюсь с теми или иными травмами на их жизненном пути. Для кого-то они тяжелее, для кого-то легче, но след в душе и теле оставляют всегда.
Однако следует помнить: все, что с нами происходит, делает нас сильнее.
Любой пережитый биологический конфликт делает наше тело устойчивее, любая пережитая психодрама делает нашу душу живее.
А вот глубокие длительные обессиливающие переживания уходят корнями в недостаток всестороннего обобщающего взгляда на произошедшее. Чтобы понять, чему нас научила та или иная ситуация нужно глубоко окунуться в свои чувства, а порой и в и воспоминания. Для самостоятельной* работы есть замечательный алгоритм.
Согласно концепции Пяти биологических законов — все, что в нашей жизни проявляется как болезнь, начинается со специальной биологической программы, которую в целях самосохранения запускает организм, когда в нашей жизни происходит какое-то травмирующее событие.
Работая с людьми именно в этом направлении, естественно всегда сталкиваюсь с теми или иными травмами на их жизненном пути. Для кого-то они тяжелее, для кого-то легче, но след в душе и теле оставляют всегда.
Однако следует помнить: все, что с нами происходит, делает нас сильнее.
Любой пережитый биологический конфликт делает наше тело устойчивее, любая пережитая психодрама делает нашу душу живее.
А вот глубокие длительные обессиливающие переживания уходят корнями в недостаток всестороннего обобщающего взгляда на произошедшее. Чтобы понять, чему нас научила та или иная ситуация нужно глубоко окунуться в свои чувства, а порой и в и воспоминания. Для самостоятельной* работы есть замечательный алгоритм.
Шесть последовательных ступеней «П»:
1. Покаяться Небу, Богу, себе самой, что до этого момента не смогла, не была готова, не хватило сил и знаний увидеть позитив в произошедшем. 2. Простить тех, кто в той или иной мере причастен к этому событию. На этом этапе важно помнить, что прощение, не подразумевает под собой то, что виновный в случившемся (если он есть), не будет нести адекватной ответственности. Прощение других это в первую очередь умение снять с себя груз случившегося, это возможность предоставить соответствующим организациям или времени и обстоятельствам привлечения виновных к ответу. Прощение не подразумевает продолжения общения с теми, кто причастен, наоборот, оно дает возможность не держать боль, причиненную другими людьми в себе. Но самое главное в прощении - это простить себя. К сожалению культурой, воспитанием, общественным мнением нам навязан стереотип виновности во всем, что с нами происходит. На этом этапе важно разграничить собственную ответственности и возможности реакции в момент травмы (маленький и слабый может не суметь дать отпор большому и сильному) от ответственности других. Но даже если в чем-то, произошедшем с нами и есть наша собственная вина - все мы живые люди и можем совершать ошибки. Важно уметь видеть их, прощать себя и двигаться дальше. 3. Причаститься. Это касается не только людей, следующих религиозным традициям. Более того, тем, для кого причащение является привычным ритуалом следует отследить внутри себя осознанность и суть этого процесса. Причаститься — означает ощутить себя частью всего существующего, всех взаимосвязей в мире. Кто-то это назовет Божьим промыслом, кто-то иными словами, сути дела это не меняет: каждый из нас связан со всем остальным в мире. 4. Понять почему это произошло. Найти объяснение, рациональное ли, эмоциональное ли. Понять, что руководило нами или другими людьми в той ситуации. На более высоком уровне хорошо бы еще и Осознать, на фоне взаимозависимости всех и всего, на фоне причинно-следственных связей, почему именно эта ситуация и именно в это время пришла в нашу жизнь. 5. Принять то, что все случилось, как случилось. Мы не можем изменить ничего кроме настоящего момента. Зато всегда можем изменить наше отношение. Принять, что все что произошло, произошло чтобы направить нас на какой-то путь или указать, как нам не свернуть с пути. Принять любое действие как Любовь. 6. Поблагодарить себя за проделанную работу, людей, причастных к ситуации за преподнесенный урок, за сыгранную роль, Небо, Бога за предоставленную возможность улучшить свою жизнь и отношение к ней. И Отпустить уже проработанные ситуации и переживания, связанные с ними, оставив себе только позитивные приобретения от этой ситуации: знания, способности реакции, навыки.
Работа это глубокая и не одномоментная. Но даже если на прохождение всех этих ступеней уйдут годы, оно все равно того стоит. Важно отметить, что если опыта в подобной работе над собой нет, возможно лучшее её проводить вместе с кем-то, кто поможет удержать внимание в позитиве*. Например пройти каждый из этих этапов может помочь работа с цветочными архетипами и прием цветочных эссенций по методу Баха.
Согласно биологическим законам, внутренний конфликт или травма тем выраженнее отражаются на нашем здоровье, чем в большей изоляции мы их переживаем. Для того, чтобы в прямом смысле пере-ЖИТЬ травматичные события — необходим живой контакт и поддержка.
В идеале, конечно проживать и проговаривать события с их участниками или с самыми близкими людьми и в то же время не бояться обратиться к специалисту, когда вы чувствуете необходимость в профессиональной поддержке, какого бы рода она не была нужна.
_______________________________________________________________
*В ситуациях, связанных с насилием или сексуальной травмой, затрагивающих глубинные и инстинктивные реакции, однозначно рекомендовано не проходить этот путь самостоятельно, а при первой возможности обращаться за адекватной помощью к опытному профильному специалисту, которому вы доверяете.
1. Покаяться Небу, Богу, себе самой, что до этого момента не смогла, не была готова, не хватило сил и знаний увидеть позитив в произошедшем. 2. Простить тех, кто в той или иной мере причастен к этому событию. На этом этапе важно помнить, что прощение, не подразумевает под собой то, что виновный в случившемся (если он есть), не будет нести адекватной ответственности. Прощение других это в первую очередь умение снять с себя груз случившегося, это возможность предоставить соответствующим организациям или времени и обстоятельствам привлечения виновных к ответу. Прощение не подразумевает продолжения общения с теми, кто причастен, наоборот, оно дает возможность не держать боль, причиненную другими людьми в себе. Но самое главное в прощении - это простить себя. К сожалению культурой, воспитанием, общественным мнением нам навязан стереотип виновности во всем, что с нами происходит. На этом этапе важно разграничить собственную ответственности и возможности реакции в момент травмы (маленький и слабый может не суметь дать отпор большому и сильному) от ответственности других. Но даже если в чем-то, произошедшем с нами и есть наша собственная вина - все мы живые люди и можем совершать ошибки. Важно уметь видеть их, прощать себя и двигаться дальше. 3. Причаститься. Это касается не только людей, следующих религиозным традициям. Более того, тем, для кого причащение является привычным ритуалом следует отследить внутри себя осознанность и суть этого процесса. Причаститься — означает ощутить себя частью всего существующего, всех взаимосвязей в мире. Кто-то это назовет Божьим промыслом, кто-то иными словами, сути дела это не меняет: каждый из нас связан со всем остальным в мире. 4. Понять почему это произошло. Найти объяснение, рациональное ли, эмоциональное ли. Понять, что руководило нами или другими людьми в той ситуации. На более высоком уровне хорошо бы еще и Осознать, на фоне взаимозависимости всех и всего, на фоне причинно-следственных связей, почему именно эта ситуация и именно в это время пришла в нашу жизнь. 5. Принять то, что все случилось, как случилось. Мы не можем изменить ничего кроме настоящего момента. Зато всегда можем изменить наше отношение. Принять, что все что произошло, произошло чтобы направить нас на какой-то путь или указать, как нам не свернуть с пути. Принять любое действие как Любовь. 6. Поблагодарить себя за проделанную работу, людей, причастных к ситуации за преподнесенный урок, за сыгранную роль, Небо, Бога за предоставленную возможность улучшить свою жизнь и отношение к ней. И Отпустить уже проработанные ситуации и переживания, связанные с ними, оставив себе только позитивные приобретения от этой ситуации: знания, способности реакции, навыки.
Работа это глубокая и не одномоментная. Но даже если на прохождение всех этих ступеней уйдут годы, оно все равно того стоит. Важно отметить, что если опыта в подобной работе над собой нет, возможно лучшее её проводить вместе с кем-то, кто поможет удержать внимание в позитиве*. Например пройти каждый из этих этапов может помочь работа с цветочными архетипами и прием цветочных эссенций по методу Баха.
Согласно биологическим законам, внутренний конфликт или травма тем выраженнее отражаются на нашем здоровье, чем в большей изоляции мы их переживаем. Для того, чтобы в прямом смысле пере-ЖИТЬ травматичные события — необходим живой контакт и поддержка.
В идеале, конечно проживать и проговаривать события с их участниками или с самыми близкими людьми и в то же время не бояться обратиться к специалисту, когда вы чувствуете необходимость в профессиональной поддержке, какого бы рода она не была нужна.
_______________________________________________________________
*В ситуациях, связанных с насилием или сексуальной травмой, затрагивающих глубинные и инстинктивные реакции, однозначно рекомендовано не проходить этот путь самостоятельно, а при первой возможности обращаться за адекватной помощью к опытному профильному специалисту, которому вы доверяете.